更年期障害が来る - インフォームド消費者になる
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定義
時、女性の月経周期が停止し、完全に卵を放出停止卵巣は、女性と呼ばれる閉経生活の中で時間を入力しています。 これは完全な女性が1年間の彼女の期間なしにされていると見なされます。 更年期障害はいつでも40から58歳までの、しかし、平均年齢は51歳に発生することができます。
原因
更年期は人生の自然な一部であり、徐々にプロセスです。 卵巣の前段階で閉経と呼ばれる閉経期へのホルモン量の少ない生産を開始します。
閉経が発生した場合は40、それは早発閉経と呼ばれて年齢の前に。 早期の閉経は、自然が発生する可能性も含め、いくつかの条件の結果することができます：
早期閉経の*家族歴
*自己免疫疾患
* X染色体の異常
*医療治療（骨盤手術、卵巣、化学療法の外科的切除、
または骨盤の放射線療法）
*医薬品の低いエストロゲン濃度
*喫煙
リスクは要因
危険因子が病気や状態を得るあなたのチャンスを高めるものです。 閉経は自然なプロセス老化関連付けられているので、危険因子ですが、早期閉経のリスク要因が含まれます：
早期閉経の*家族歴
現象
肉体的精神的症状の数は更年期が近づくと発生することがあります。 女性に入る閉経しばしば経験：
*不規則な月経
*ほてり、寝汗
*乱れた睡眠パターン、不眠症
*不安
*うつ病
*ドライスキン
*イライラ
*膣の乾燥や痛み性交で
*は難易度に集中
*トラブルのことを思い出して
セックス*興味の減退
*頻尿や尿漏れ
*頭痛
*アッチージョイント
*疲労
*早朝覚醒
診断
医師があなたの症状や医療の歴史について、質問され、物理的な試験を実行します。 血液検査、内診、とパパニコロウ塗抹も行うことができる。 自然閉経は通常、女性は12カ月連続の月経期間を受けていないと診断されます。
女性は、閉経前子宮があれば、もはや期間を持って、更年期が疑われる場合があります。 これは、卵胞刺激ホルモン検査によって確認することができます。 このテストは、ほとんどの閉経の診断の正確と見なされます。 これは、卵胞の測定刺激ホルモンです。 FSHの高レベルの（40以上）閉経を示すことがあります。
治療
更年期は人生の自然な一部であり、自動的に治療を必要としません。 症状と健康上のリスクは、低エストロゲンに関連付けられて扱うことができます。 これらは、ほてり、膣の乾燥、骨粗しょう症などがあります。
ホルモン補充療法（HRT）を
あなたは完全にHRTを開始する前に利点とリスクを理解してください。
ホルモンの種類の数がご利用いただけます。 これらは、合成、植物由来の天然エストロゲンとプロゲステロンが含まれます。 複合療法がエストロゲンとプロゲステロンの組み合わせを含めることができます、または男性ホルモンの少量の添加。 ホルモン製剤は、錠剤、ジェル、皮膚パッチ、膣リング、膣錠、注射として利用し、ペレット肌に挿入されます。
が重要な科学的証拠は世界的な健康リスクが長期的に（以上3〜5年）に結合エストロゲンとプロゲステロンホルモン補充療法に関連付けられて多くの女性にとっての利点を上回るです。 これらの調査研究での女性の平均年齢は60歳以上です。
使用して、複合HRTの更年期の時（50歳頃）より危険をもたらす可能性があります。 また、これらの研究のほとんどは抱合使用エストロゲンとメドロキシプロゲステロン。 その他の証拠はエストラジオールとプロゲステロンの使用は以下の危険をもたらす可能性を示唆。
植物性エストロゲン
エストロゲンの高摂取量は（または植物エストロゲン）閉経後の女性を助けることができる。 植物性エストロゲンは大豆、ブラックコホッシュ、全粒穀物、豆類、テンペを発見され、種子を亜麻。 彼らはまた、カプセルの濃度にあります。 植物性エストロゲンは病気エストロゲンに関連付けられてリスクを軽減することがあります。
健康/参考ダイエット
国会は重要であり、有益な役割を果たすことができます。 更年期健康的な食事は、幸福の女性のセンスを磨くこともできます、心臓病、骨粗しょう症のリスクを軽減することがあり、特定の癌。 食事は低脂肪や果物、野菜、全粒穀物、カルシウムの高い、ビタミンDを低脂肪無脂肪を意味しないでください。 いくつかの脂肪は、特にオメガ3脂肪酸が不可欠である。
制限カフェインとアルコール
カフェインやアルコールは良い選択されることはの高使用。 バックカフェインやアルコールに切削、不安、不眠の症状を軽減することが、カルシウムの損失。
喫煙をやめる
ない健康上の利点は、禁煙から派生します。 禁煙を手渡す、早期閉経、心臓病のリスクを減らすことができると骨粗しょう症。
定期的な運動
健康的なライフスタイルは、定期的な運動を受け入れる必要があります。 これは、ほてりを減らすことができます。 重みが骨を強化し、骨粗しょう症の危険性を減らすため持ち上げるようなウォーキングなどの重量有利子演習、階段を登ると、抵抗が演習。
ストレスマネジメント
ストレス管理は、不安を緊張を緩和し、おそらく他の更年期の症状に役立つことがあります。 深呼吸、マッサージ、温かいお風呂、静かな音楽がストレスを軽減することがリラックスさせるテクニックです。
店頭薬
保湿剤、潤滑油は、膣の乾燥を助けるために使用されます。
非ホルモン薬
"Catapres"と"Aldomet"）低用量での撮影のような特定の血圧の薬（高血圧の治療にやや参考になったのほてりなどの一部の更年期症状の緩和にされている使用するよりもされます。
SSRIの薬は（セロトニン再取り込みのような阻害剤"プロザック"は、"パキシル"、および"Effexor"）は、ホットフラッシュの重大度を見るにささやかな利益を示している。 あなたは乳がんの再発リスクを減らすためにタモキシフェン取っている場合、これらの薬は使用しないでください。
予防
更年期障害を防止する必要はありません。 それは自然の生物のイベントです。
あなたはタバコを吸う場合、少し更年期の発症を遅らせる可能性が終了する。
資料出所： http://www.ArticleStreet.com/profile/lpvitamins-989.html
著者について
トムNuckelsは健康の記事の著者やウェブサイトLpVitamins.com所有者の。 彼の顧客は、高齢者や大工から子供から医師にまで及びます。 にwww.lpvitamins.comを学ぶか液体ビタミンや訪問、することができます植物栄養素を行うために使用 。
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