使用少ない日焼け止めや静止日焼けから肌を守る
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あなたはその理由の1つ、神はすべての素晴らしい果物や野菜を夏に熟成すると思いますか太陽からあなたを保護するためですか？ さて、新たな研究が示すように、ほとんどのカラフルな果物や野菜から特定の栄養素が実際には厄介な日焼けからあなたを保護します。
研究では、研究者は高フラココア飲料またはプラセボを飲んで24の女性に尋ねた。 研究者はココア飲料中の栄養素の10％だけが含まれてプラセボ（飲んだ女性は）太陽からの任意の追加の保護を持っていないことが判明した。 しかし、高フラボノイドの飲み物を飲んで女性はプラセボ群に比べて15から25パーセント以下の日焼けを経験した。
しかし、それはすべての研究者が見つかりましたではない。 彼らはまた、栄養豊富な飲み物を飲んだ女性がこれらのプラセボ群に比べて太く、滑らかな肌を発見した。 そして、彼らはまた、彼らの皮膚へのより多くの血液があったとしても良い水、これらの飲料プラセボよりも皮膚の密度。
研究者は、食事はフラボンで太陽から肌を保護する高と結論した。 あなたはまだ焼くよが、痛みや赤みは、素晴らしいことはありません。 そして、あなたはより迅速に回復されます。 これは良いニュースまで厄介なやけどをしたことのある人のために！
最良の方法は食事をフラボンの高い取得する色の野菜や果物をたくさん食べることです。 これらは、ブルーベリー、トマト、にんじん、ほうれん草、および多くの他が含まれます。 また、緑茶、ココアからフラボンの多くを得ることができます。
この情報、あなたの時間外の適切な管理で、あなたに多く、必要はありませんするすべて、追加の保護場合。 あなたは屋外長時間であることがつもりしかし、もし、あなたはまだすべての保護は必要なお肌を与えるに日焼け止めを使用してよいでしょう。
（"長期摂取高ブラバノールココアを提供光防護の紫外線誘発性紅斑と改善スキン状態に対して女性では、"ハインリッヒのU、ニューカンのKらは、J Nutr、2006年; 136（6）：1565〜9）。
資料出所： http://www.ArticleStreet.com/profile/questmedia-1522.html
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