私の消化の問題は、グルテンによるのだろうか。
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パンを与えていると何も本質的にそれに関連するグルテンフリー食事療法に続く約かなり可能性が一番難しいこと。 これは、白、小麦、大理石が含まれてライ麦。 地殻は、生地で作られて以来、また、さらにピザ、パスタ、ベーグル、ほとんどのシリアル、マフィン、クロワッサン、ハンバーガーのパン、スコーン犠牲にする必要があります。 しかし、絶望しない、多くの食品メーカーはあなたのためだけグルテンフリー製品を作っている。 彼らは、米やジャガイモ粉の代わりに小麦、トウモロコシを使用している。 これらの選択肢は完全に、ちょうどあなたが"のラベル100％グルテンフリー"にチェックしてください置き換えてください。 パン屋は、あなたがお菓子をグルテンフリー、好きなだけ質問することができます！
綿密食品のラベルがなければ非常に慎重に、あなたは、グルテンの隠されたソースを欠場することができますとGI才能を開くも、それを知らずに発生します。 いくつかの成分は赤旗です：小麦、グルテン、小麦粉、小麦澱粉、大麦、ライ麦、そしてそれはしばしば、小麦が含まれていないので、明白なもの、（これは大麦から作られる）、麦芽と植物タンパク質加水分解物（）。
いくつかのそれほど明白な犯人があります：
クラッカー
パン粉チキンナゲット、魚の棒
ピザ
ケーキ、パイ、クッキー
ビール
いくつかのグルテンフリー食品：
ワイン
ジャガイモ
ライス
卵
果物
野菜
牛乳
ライスケーキ、トウモロコシチップ、ポップコーン
ガム低下すると、マシュマロ、プレーンハードキャンディー
結論では、食品のラベルを読み取り、グルテン犯罪者を選ぶことができることについて勤勉である必要があります。 あなたの地元のスーパーマーケット、パン屋でグルテンフリー食品に精通し、専門店をゲット。 まだ大きな食品や飲料を楽しみながら、あなたの消化管を健康で快適なしてください。
資料出所： http://www.ArticleStreet.com/profile/isupplements-16704.html
著者について
ジュリーリッグスMEDはRDはLDの登録およびライセンス栄養士www.i - supplements.comジュリーリッグスのキャリア全体を彼女にプロのボディビルダーの教えているされてフィットネススキルと栄養と事前すべての人口は、NFLの選手には、高齢者のママ産後。 毎日人の健康と栄養の懸念に実際の生活の視点を持って来る作家とコンサルタントwww.i - supplements.comとして、登録栄養士、パーソナルトレーナーとして、3つのジュリーのママ。
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