ヒントは、子供たちは健康食を楽しむことをお勧めする
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幸せに滞在し、穏やかなあなたは子供たちが食べに健康な態度を示すことをお勧めとしてみてください。
ミイラのリトルヘルパー
子供の野菜ショッピングしてください。 彼らは、彼らがその週の食事をご希望の果物や野菜2〜3枚を選んでみましょう。 このように、彼らは、まるで家庭に積極的な貢献と自分の意見をした感じることが重要です。
ミニシェフ
子どもたちに機会をに参加し、栄養価の高い食品を食べることに触発され美味しい食事を作る手渡す。 楽しくするために、キッチンの責任感を持って子供を提供するが容易レシピをして下さい。 彼らはむしろ甘い飲み物に手を伸ばしよりも自分のフルーツジュースのカクテルを作ってみましょう。
あなたの食品に追加形状
使用動物や星のカッターは、ズッキーニ、キュウリの図形を唐辛子などの野菜を作成します。 あなたも、より創造的になりたい場合は、また、花の形に、ニンジン、トマトを切ることができます。
成長独自の食品
子供たちは成長が好きだ。 あまりにも野菜を外に成長し寒いかもしれませんが、もやしは完璧な内部成長のためであり、高い栄養価があります。 すべての大半は、子どもたちは定期的に彼らが成長していることを確認するにチェックが大好きです。 幸いにも、もやし/アルファルファ、クレスはとても成長し簡単です：単にいくつかのアルファルファ種子を一晩浸し、その後蓋の穴にジャムの瓶に入れて、水を記入し、その成長を見てください！ あなたは毎日水を変更してください。
健康スナック
子供たちは日中間食が大好きです。 あなた在庫が健康にスナックなどのかぼちゃの種、oatcakesトースト、果物や新鮮な果物を乾燥してください。 そのポテトチップスやビスケットのようにそれほどヘルシーなおやつは健康的な選択肢を可能な限り置き換えていることを確認します。 ブドウとチェリートマトは、口の中で開くのは簡単です。 あなたも、冷凍イチゴとブドウを試みることができる。
どのような目が表示されないか...
あなたの子供の食事の中に隠れ野菜をお試しください。 あなたがハンバーガーにミンチもみじん切り野菜を追加すると、ピザのベースまたはソースでもピューレ野菜の上に野菜を追加してみてください。 これは素晴らしい方法は、あなたの子供が5日目のシェアを得ていることを確認することです。
スムーズに！
子供の愛のスムージーと交わしている。 牛乳は栄養価の高い、おいしい御馳走の果物や果実の任意の組み合わせで混在させることができます。 チョコレートパウダー、ピーナッツバターも随時追加することができます手に楽しい変化します。
資料出所： http://www.ArticleStreet.com/profile/relaxkids-12792.html
著者について
Marnetaはリラックス子供の創始者である - 子供の緩和にUKsリードの専門家。 彼女は2冊の著者であり、範囲を生産している20緩和製品以上のBBCのドラゴンズデンに出演しています。 Marnetaは、RELAXのエディタです - 月刊オンラインマガジンや電車の親や教師は子どもたちがリラックスするために。 www.relaxkids.comのwww.relaxschools.com。
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