健康的な間食のヒント旅行中に
メーカー： kevinp
合計再生回数：521
ワード数：495
ハンバーガーのようなジャンクフードは、チップとソーダの袋が悪い脂肪で、多くのカロリーや栄養素の少ない読み込まれている典型的な。 数日間食事ジャンクフードは、あなたにひどい腹痛を与えることができます。
朝食：あなたは小さなレストランやホテルの朝食バーやガソリンスタンドでのどちらかでbreakfastingている場合は、過剰な糖分、高炭水化物を持って食品を避けてください。 代わりにを選ぶ
オムレツは、野菜や黒パンのトーストでいっぱい
新鮮な果物とオートミールやコーンフレークのボウル
ブランマフィンほとんど、または全くジャム全粒粉トースト。
ドリンク低脂肪牛乳や100％フルーツジュース。
食べる新鮮な果物のボウル。 を含めるヨーグルトパフェやゆで卵、蛋白質の良い情報源。
車の中で間食：あなたは遠征している場合は、かなりの数の食料品店全体、その健康食のオプションがありますくるファーストフードのレストランも。 ヘルシーなおやつに沿って共同乗客は陽気な気分で見続けるでしょう撮影。 あなたが運転している場合は、回避するために気を取られて少ない間食する必要があります。 車の中で健康的なスナックのオプション
リンゴのような新鮮な果物、バナナ、ブドウ、桃、プラム。
ニンジンのような野菜、セロリやキュウリは、スティックブロッコリーやカリフラワーの花。
自己の水和1水は維持する。 もそれが流出する場合は、任意の染色されません。 専門家は、毎日水の8-10メガネをお勧めします。
低脂肪ヨーグルト、プリンや自家製のマフィンやクッキーのバーは甘いを満たすために。
レーズン、カシューナッツ、アプリコットやアーモンドなどの低脂肪チーズやドライフルーツ。
焼き全粒粉クラッカーは繊維や栄養素やプレッツェルを搭載。
以下の脂肪とチップの焼きな。
サンドイッチは、全粒パンから、ピーナッツバターや肉のカットを行った。
彼らは健康の選択肢を提供するようにランチやディナーは最高のファーストフード店の代わりにレストランで食べられます。
スープや低脂肪サラダドレッシングサラダ
を選択し、メインコース料理健康低脂肪法で用意しました。 例えばは、焼きチキンはフライドチキンよりオプションです。
を選択して食事の最後にデザートの代わりに果物を食べる。
でファーストフードの共同で、全粒パンのために行く場合は、野菜や赤身の肉がたくさん。 グリルチキンサンドイッチ、サンドイッチフライドチキンをトッピングよりもはるかに優れています。
あなたがホテルに滞在している場合は、豊富な健康スナック食品の使用可能なオプションです。 地元の食料品店、購入フルーツ、ナッツや健康サラダバーやデリから何かを拾うに移動します。
資料出所： http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html
著者について
ケビンペダーソンのウェブマスターであるDiethealthclub 。 この資料では、旅行に関する素晴らしい味を、スナック商品や飲み物に簡単に言及は健康食習慣を維持するのに役立ちます。
の評価： 未評価
最新の記事は"kevinp"に貢献
1： ホーム救済機能実はの疣贅2： ナチュラルヘアケアレシピ
3： インタビュースキルは、ジョブを取得あなたの夢は、
4： 見てあなたの重量
5： 弁護士リーガルサービスのキャリアは、
6： 自然甘味料ゼロカロリーゼロ懸念
7： スキンケア皮膚の再生プロセス
8： おできが治療ナチュラルウェイ
9は： 日焼け肌バーントは入手救済を
10： 精神的なプラクティスでは、インド古代ヨガ