食べるべきかどうかにするには？ それはあなたがそれについてやるかに依存する！
評価： ジョンスコット
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それはおそらく決定するために（不可能100％の精度で）特定のカロリー摂取量は個々人の実際の医療検査なしで必要ですが、カロリー摂取量のニーズが、さまざまな要因を推定することができます。
ほとんどのダイエット関連サイトは、単に体重が我々は、我々が燃やすよりも多くのカロリーを消費するときに発生しますが教えてくれます。 それは簡単に理解するのに十分です。 だから、これが真の事実であるなら、その逆も同様です。 我々は、我々がオフにして我々が重量を失うことになる書き込みよりもカロリーを消費します。 グレートスタート！ しかし、どのようにこれらの数字を決定するのですか？
世界で我々がどれだけ我々がオフに燃えているかはどうすれば？ ほとんどのダイエットサイトでは、平均的な人はどこ2000年から3000カロリーが必要であることを教えてくれます。 これはかなり大きな範囲です。 どのようにするカロリースケールの側は、あなたが傾くする必要があります知っているのですか？ FDAのMyPyramidプログラムが正確にカロリーのニーズを推定する助けになる食品の摂取量のパターンテーブルを設立した。
彼らは2つの市長グループに人々を分けて：男性と女性。 両方の男性と女性のグループは3のサブカテゴリに分かれています：
1。 定住の人々（30分未満一日の適度な運動）
2。 やや活発な人々（30〜60分の日から中等度の身体活動の範囲）
3。 活動的な人。 （毎日運動は60分を超える）
これらの各3つのカテゴリーのさらなる年齢別で分かれていた。 平均カロリー摂取量は、各カテゴリの年齢によって計算された必要があります。 未成年者にとっては、毎年2歳から18日までの開始を算出した。 MyPyramidリストによると、大人のカロリーは5年ごとに約変更が必要です。 だから、26から25に21歳から同じカロリー必要として、30 ... 45から50、など
だから米国農務省、32歳の定住の男性は彼の日常活動のための2400カロリーを必要とするという。 彼は適度に、彼は2600カロリーと彼は非常に彼はおよそ3000カロリーを必要とするアクティブだった必要がアクティブだった場合。
同じ年齢の定住女性は1,800カロリーを必要とする。 彼女の身体活動はやや活発な彼女は2000カロリーを必要となった場合。 アクティブな32歳の女性の健康を維持する2200カロリーが必要です。
途端に私たちを私たちが知っている方法に多くのカロリーを許可我々が実際に地域他の作業に必要な開始しすることができます私たちは緩やかな重量。 我々は、適切な目標のために食事療法の私たちが行う必要があります型等になる身体活動の量を決定することができますが、すべてのときは、この適切なカロリー消費のニーズが確立されている行われるはずです。
最後に、トピックのさらなる議論のため、私たちは人々の著名な社会への関心は非常にこのエッセイのテーマに近いエリアをご紹介し、次のトラックバック時刻：フォーラムをチェックするお勧めします。
資料出所： http://www.ArticleStreet.com/profile/john-scott-1792.html
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記事が投稿され、）ボードに書き込まれたジョンスコット、作家、研究者のためのwww.compareop.com（トラックバック時刻：OPはレポートとディスカッション。関連のタグ： acompliaは、代替フェンテルミン、体重の損失を
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