高速減量プログラムへの栄養士のアプローチ
評価： ジョンスコット
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これは、高速動作の減量プログラムが存在しないと言ってはないが、臨床的に肥満ていない人のために、これらのプログラムは、健康ではないとさ強く反対を推奨します。 という事実は、わずか25ポンド以下、次に速い減量プログラムを失うにしてあなたがしている場合ではないあなたのためです。
仕事をしなさい、これらの急激な体重の減量プログラムの？
事実がある市場で、今日存在する高速動作の減量プログラムの多くの量がです。 まだ高速の結果を低カロリーの消費によって得られる行動維持しながら、これらのプログラムのほとんどは、健全なバランスの取れた食事を組み込むためにしてください。 1つは、これらのプログラムのMedifast、医療専門家が長い間使用されている。 このプログラムは、2を促進する - 週間損失1 5ポンド。
これらの食事はすべての非常に似ており、非常に低カロリーの消費構成されます。 これは、なぜ彼らはVLCD（超低カロリーの食事療法のカテゴリに該当する）です。 これらののみを許可する食餌800カロリー以下の消費。 Optifast、ケンブリッジ、国会のようなこのカテゴリで人気のダイエットは、医療専門家の医師の管理なしに行われることはありませんのみ短期するためのものです。
どのような損失だ重量急速にあるとする心配は？
急激な体重減少ダイエットはほとんどすべての低カロリーの消費に基づいていますので、可能性は、これらのダイエットの結果として、栄養不足している、非常に明白である。 が適切ではない場合は食事療法のこれらの種類のバランスを取ら注意、健康上の問題は、開発可能性があります。
体は、低カロリーの消費、それは人々のためイライラし疲れを感じるのは普通です長い最後になされていない。 その他の副作用が不十分な繊維の吸収の結果として便秘を含めることができます。
もう一つはダイエットこれらのタイプの心配に代謝されます。 体が自然に生活状況を脅かして自分自身を準備します。 これらの低カロリーのダイエット中、体が実際には危険とキックの代謝は、体を守るために遅く飢餓モードにと考えてあります。 あなたが本当にいるのでが飢えではなく、単にダイエットあなたの体はヨーヨーに一度定期的に食品に影響を及ぼす行く再作成されます。 また、急激な体重の損失は、多くの場合、筋肉の質量（異化）で、その場合は間違いなくしたくないものです食べることができますが発生します。
誰がプログラムこれらのです意味？
これらのプログラムは、実際に肥満のために設計されたが、定義により、誰かBMI値の30を超えている。 あなたは自分の体重を少し苦労して理想的なやや上回っているかしている場合、これらのプログラムは、彼らは長期的な潜在的な問題を引き起こす可能性が推奨されません。 あなたはむしろ、他の減量方法を考えるだろう、例えば演習や健康食品です。
これらのVLCDの必要性、医師の承認のプログラムはありませんが、それなしに、Medifastなど行われる可能性がありますが存在するいくつかの。
どのようなダイエットについての流行？
有名なアトキンズやサウスビーチダイエットのような流行のダイエットはほとんどすべての減量が重要である導入期に基づいています。 これらの食事は、しかし、そのようなように炭水化物の要素の上に食べ物のstrict規制を多くのweightの損失 programs、これらの重量が実際water of損失to reallyによる。
資料出所： http://www.ArticleStreet.com/profile/john-scott-1792.html
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